טיפול באומנות לחרדה יכול לעזור

טיפול באמנות בחרדות

טיפול באמנות נחשב לפרודוקטיבי במיוחד עבור הסובלים מחרדות

על פי מספר פסיכולוגים ורופאים רפואיים, טיפול באמנות נחשב כיום כאמצעי ניווט יצרני ביותר עבור אלו הסובלים מחרדה. כיום ניתן למצוא שפע של נתונים חותכים ממספר מחקרים המראים כי לטיפול באומנות יש את היכולת להרגיע בהצלחה את המרכיבים השונים במערכת העצבים. כאשר אדם ממקד את המיקוד שלו במשימת היצירה, טווח הקשב של הנפש עובר מהשמועות המטרידות הקשורות בחרדה לפעילויות חיוביות ופרודוקטיביות יותר.

כאשר תשומת הלב עוברת מהחרדה, מערכת העצבים יכולה אז להתחיל את תהליך הוויסות. אם כן, זה מספק לנו גישה גבוהה יותר למוח, לרגשות, ליכולת שלנו לחוות אמפתיה ולחמלה השוכנת בתוך כל אחד מאיתנו. כתוצאה מכך, אנו כל אחד מסוגל יותר להגיע לרמת התודעה המאפשרת לנו לעבד את קשיי החיים והעולם בו אנו חיים עם רמת קלות גבוהה יותר.

בנוסף לסיוע בוויסות מערכת העצבים, טיפול באומנות מועיל מאוד לסייע לסובלים מחרדות להתבטא באופן לא מילולי. כתוצאה מכך אנו מסוגלים להתרחק בהצלחה מהמחשבות בהן אנו קשורים לעיתים קרובות לביטוי חזותי של הכוחות החיצוניים אשר גורמים להתפתחות התקף חרדה. לאחר מכן אנו יכולים לראות דברים בפרספקטיבה חדשה לחלוטין.

לכל אחד מאיתנו יש גרעין פנימי של חיוניות. זה עשוי להתגלות כממריץ במיוחד - במיוחד עבור הסובל מחרדה. על ידי עיסוק בטיפול באומנות אנו מאפשרים לחרדה בה אנו סובלים להתבטא באופן יצירתי. אנו מגיעים לרמת רוגע. טיפול באמנות נחשב למאמץ פשוט שבטוח לעסוק בו; לכן יש לנו רמה גבוהה יותר של אבטחה. טיפול באומנות מעביר את הקשור לחופשי. זה עוזר לבלתי מוסברים להסביר. זה עוזר להוציא את התעלומה מן המהומה. זו פעילות שאפשר ליהנות ממנה בכל הגילאים - על ידי מספר רב של אנשים. אם אתם סובלים מחרדה ורוצים לברוח מאחיזותיו המרושעות, התחילו לעסוק במשימות פשוטות ואומנותיות - כמו ציור, ציור ו / או צביעה.

הטבע האמנותי שלך ייקח אותך ממעמקי הייאוש לרמת הפוטנציאל שלך.

התבונן באתר שלנו לקבלת דפי צביעה מעולים להורדה ומשתמשים בטיפול באומנות שלך! יש לנו כמה דפי צביעה נהדרים למבוגרים, וכל כך הרבה לילדים!

על המחבר

מריאן Hergut, יליד 1953. למד הוראה בפקולטה לפילוסופיה בגראץ.

מחשבות על הציורים שלי

עסקתי באמנויות היפות מאז הילדות המוקדמת. הצבעים תמיד ריתקו אותי, במיוחד אדום.

אני מעריץ ביותר צבעים גוסטב קלימט פרידנסרייך הונדרטוואסר.

בשנת הדמויות שאני מעריץ את הקו של אגון שילה. אני נטוע עמוק במסורת אוסטרית של ציור.